Die vier Phasen des Systems
1a. RESET basic (online) - 3-4 Wochen: Entlastung, Standortbestimmung, Ausrichtung.
Preis: 1600 CHF
1b. RESET intensiv (hybrid) - 3-4 Wochen incl. ein Präsenzwochenende in den Bergen: Entlastung, Standortbestimmung, Ausrichtung;
Vertiefung und Festigung der Inhalte vor Ort.
Preis Kleingruppe: 2900 CHF pro Person
Preis 1:1: 6800 CHF
2. Kalibrierung - Messung realer Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, HRV, Fokus, Reaktionszeit, Stressresilienz
3. Rekonstruktion - Systematischer Aufbau von Kraft, Ausdauer, Fokus und Selbstführung
4. Verdichtung - Fähigkeit unter Druck stabilisieren: körperlicher Stress, mentale Belastung, Entscheidungsfähigkeit
RESET basic und RESET intensiv können einzeln gebucht werden.
Modul 2, 3, 4 bauen aufeinander auf und sind nur als Gesamtpaket buchbar.
Zeitlich erstrecken sich die 4 Phasen auf ca. 12-16 Wochen, je nach individueller Situation.
Messmarker (Beispiele)
Kraft > Gewichte, Körpergewicht gegen Schwerkraft
Ausdauer > Laufstrecke pro Zeiteinheit
Anpassungsfähigkeit des veg. Nervensystems > Herzratenvariabilität = (HRV)
CO 2-Toleranz > Atem-Anhaltezeit
Kognition > Deep-work-Dauer und Reaktionszeit
Selbstführung > Compliance-Rate
Viele intelligente und selbstständige Menschen wissen, dass ihr Körper, ihr Fokus und ihre Energie nicht auf dem Niveau funktionieren, das möglich wäre. Doch was der Markt bietet, ist selten eine echte Lösung:– Fitnessprogramme ohne System– Biohacking ohne Fundament– Motivation statt Struktur– Coaching-Abhängigkeit statt Selbstführung. Das Problem ist nicht Disziplin. Das Problem ist fehlende Architektur.SOUVERÄN ist kein klassischer Kurs. Es ist ein strukturiertes System zur Entwicklung realer Fähigkeit. Das System verbindet vier Bereiche:– Körperliche Leistungsfähigkeit– Stabilität des Nervensystems– Kognitive Klarheit– Psychische Selbstführung. Alle Fortschritte sind messbar. Alle Schritte sind klar strukturiert.
Die Architektur des Systems
1. RESET
Rekalibrierung von Körper, Nervensystem und Fokus. Störfaktoren werden entfernt und eine stabile Leistungsbasis wird hergestellt.
2. KALIBRIERUNG
Messung deiner realen Fähigkeiten: Kraft, Fokus, Stressresistenz und Energie und Vorbereitung auf die Phase der Rekonstruktion deines Systems.
3.REKONSTRUKTION
Systematischer Aufbau von körperlicher Stärke, mentaler Klarheit und stabiler Energie.
4. VERDICHTUNG
Fähigkeit unter Druck stabilisieren – damit Leistung auch unter Stress abrufbar bleibt.
Einstieg: RESET/RESET intensiv
Der einfachste Weg, das System kennenzulernen, ist über RESET.
RESET ist ein 3-4 wöchiges Protokoll zur Rekalibrierung von Körper, Nervensystem und Fokus.
RESET intensiv beinhaltet zusätzlich ein Präsenzwochenende in den Bergen. Ergebnisse nach 3-4 Wochen können sein:– Klarerer Kopf– Stabilere Energie– Ruhigeres Nervensystem– Verbesserter Fokus– Stärkere körperliche Basis
Für wen dieses System ist
SOUVERÄN ist für Menschen, die:– unabhängig denken– Verantwortung übernehmen– Fähigkeit wichtiger finden als Status– bereit sind, an sich selbst zu arbeiten und Stabilität in der Tiefe erreichen wollen.
Für wen es nicht ist
Dieses System ist nicht für Menschen, die Motivation suchen– schnelle Hacks erwarten– Verantwortung abgeben möchten. Wenn du Motivation suchst, bist du hier falsch. Wenn du Fähigkeit entwickeln willst, beginne mit RESET.